ile kg

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wazne 5. Jaki wynik w przysiadzie =nie wazne 6. Jaka waga = 80 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = chcialbym miec taki zapal do nauki jak do sportu

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie biorę na raz 5. Jaki wynik w przysiadzie = wystarczyło by mi na serię 140. 6. Jaka waga = 88 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = za***ista rzeźba i za***ista siła

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = szkoda kręgosłupa:D 5. Jaki wynik w przysiadzie = szkoda kolan:D 6. Jaka waga = 100 KG;d 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = mam nadzieje ze bez ale czas pokaze 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 36 2. Ile w klatce (cm) = 105 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 60 w seriach 4. Jaki wynik w martwym ciagu = brak 5. Jaki wynik w przysiadzie = brak 6. Jaka waga = 85 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 210,25 kg xD 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 95,105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = a co mi tam, na żywioł. Z ! XD 8. Inne uwagi = CHCE BYĆ WIELKI !!! xD

1. Ile w bicepsie (cm) = 38 - 40 2. Ile w klatce (cm) = 110 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 111 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojetne 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojetne 6. Jaka waga = 64 - 66 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = wszytskie grupy harmonijnie rozwiniete, rzeżba cos w stylu bruce lee

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 132 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 235 4. Jaki wynik w martwym ciagu = - 5. Jaki wynik w przysiadzie = - 6. Jaka waga =110 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = BEZ 8. Inne uwagi = nadchwytem drazek 35 razy .

1. Ile w bicepsie (cm) 42-45 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaka waga = 75 kg 5. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = narazie na sucho może potem cosik

1. Ile w bicepsie (cm) = dużo 2. Ile w klatce (cm) = więcej 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = duża :D Tak 100-120 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = żeby krata była. Ale BF nie musi być niski, trzeba tylko dowalić spore [...]

[...] super się udał, pogoda podpasowała, choć widoczność była kiepska. Styraliśmy się troszkę, dupka dziś mocno boli. Generalnie starałam się przez weekend jeść ładnie, na tyle ile się dało, ale nie do końca się udało, zjadłam w schronisku naleśnika z dżemem jagodowym z górskich jagódek mniam mniam ( musiałam coś ciepłego i zmęczona włażeniem, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 72 cm -talia: 92 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Wysoko białka, masówka -białko: 4g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden niepełny na metce. 30mg dziennie. 8. TRENING: 5x tyg, masowy. 9. CEL CYKLU: [...]

worek z piaskiem na dluzsza mete jest chyba szkodliwy.. kostki pozdzierane i kosci srodrecza troche bola.. zrobilem tak, ze worek (wlasciwie nogawke) z piaskiem wlozylem w zwykly worek po jakims zbozu czy czyms takim... owinalem go wczesniej starym chodnikiem - jest twardy ale nie taki jak przy samym piachu. no i na koniec pomiedzy chodnik a worek [...]

Idź do tokarza się zapytaj ile by to kosztowało, bo u każdego inaczej bierze za kg. Pisali kiedyś ile może kosztować kg ale zapomniałem

Badales kiedy prolaktynę bo nie możliwe żeby tak ci wybiło po propie nie ma się co dziwić że libido leży. Tak po za tym to ankieta dzialu do wrzucenia Kiedyś badałem to tez ok 1k było, przed izotekiem robiłem. Byłem w szpitalu miałem nawet rezonans, tomograf robiony. Nic nie wykryli. Zjadłem 30tabs bromergonu, niestety badan nie powtórzyłem bo [...]

[...] z mety i enana 500mg/ew zrobiłem 14-16 kg na wadze... ale co z tego skoro wyglądałem jak wał, w pasie skoczyło chyba z 8 cm a morda opuchła od retencji jak sagan Pytanie ile zrobisz suchego mięsa na takim cyklu.... to już nie mam pojęcia, kiedyś była gadka na forum ile można zrobić maks. mięśnia/miesiąc nawet na cyklu to dużo tego nie było [...]

[...] juz upust swoim emocjom, to wysil swoj intelekt i zauważ że publiczne szydzenie z moich osiagów jest nieeleganckie. Nie mam zamiaru tłumaczyc sie dlaczego wyciskam tyle ile wyciskam, nie mierzę wartosci i wiedzy ludzi tym ile cisną na klate czy ile mają w bicepsie. Mógłbym cisnąć minus sześcset, uważać iz high pull to jazda biuick'iem na [...]

"Nie przejmuj się gadaniem tych speców. Popatrz sobie ich profile, te leszcze wyciskają po 110 kg i uważają się za wielkich speców . Najśmieszniejsze jest to, że 99% z nich na żywo nie powiedziałoby NIC!. Tokoks i zimerek posiadają zerową wiedzę co widać po ich postach które zakładają na sfd " No bo jak wiadomo wyznacznikiem tego, czy [...]

@up dzięki już dodane 1. WIEK: 25 (prawie 26) 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 115 cm -udo: ok. 60 cm -talia: ok. 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 600g -tłuszcz: 44,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: SPLIT 3 razy na 6 dni 9. CEL CYKLU: MASA [...]

Mój start - 54kg wagi nie wiem ile na klate, ale mało, 27cm w ramieniu... Po 4 miesiącach 64kg wagi, na klate b. mało nie wiem ile ale wycisne chyba tylko swoją wage i ani kg więcej... ostatnio wyciskałem jak sprawdzałem 60 ale to było kilka kg temu Teraz w ramieniu 31 do wakacji będzie 32 na poczatku panowie przecież masa leci jak woda... co [...]

[...] - 105kg/0. 2.Wyciskanie wąsko: - 45kg/8, - 55kg/6, - 55kg/6. 3.Poręcze z obciążeniem: - 20kg/6, - 20kg/6, - 20kg/6. Jak skończyłem nabrałem ochoty na żeby zobaczyc ile razy sie podciągne z 20kg i było tak: Wąsko podchwytem 5 razy z zapasem bez zarzutu. Szeroko nachwytem 3 razy bez zarzutu. 4.Wyciskanie w siadzie od czubka głowy: - [...]